Kraul metodą Total Immersion

Laughlin Terry, Delves John

“Kraul metodą Total Immersion" to książka opisująca innowacyjne i zarazem rewolucyjne podejście do treningu pływackiego. Książka ta na pewno zmieni podejście każdej osoby do pływania, która myślała wcześniej, że pływanie to tylko odbijanie się od jednej ściany do drugiej ściany basenu. “Kraul metodą Total Immersion" uczy pływać według najnowocześniejszej metody oraz pozwala zrozumieć istotę mistrzowskiego podejścia do sportu. Wiele założeń opisanych w książce opiera się na analizie najsławniejszych i najlepszych zawodników świata, takich jak Aleksander Popow. Autor udowadnia czytelnikowi, że w pływaniu nie liczy się wytrzymałość tylko technika. To właśnie dzięki technice można pływać szybciej. Każdy basen można pokonać w krótszym czasie, nie wykonując szybszych ani silniejszych ruchów niż dotychczas. Najważniejsze podczas pływania jest odpowiednie ułożenie i równowaga ciała w wodzie. Dlaczego? Woda jest tysiąc razy bardziej gęsta od powietrza, dlatego odpowiednie ułożenie jest tak istotne. Porównywanie pływania z takimi sportami jak biegi czy kolarstwo nie ma większego sensu, bo sporty te nie mają styczności z wodą.