10 prostych sposobów radzenia sobie ze stresem

Autor: Michaels Wheeler Claire


Stron200
OprawaMiękka

Opis produktu

Czym jest stres? W jaki sposób się przejawia? Co go wywołuje? Jak wpływa on na stan naszego umysłu i ciała? Na te i wiele innych pytań znajdziesz odpowiedź w tej książce.



Autorka pokazuje, jak radzić sobie ze stresem. Krok po kroku udowadnia, że możemy codziennie podejmować drobne, z pozoru nic nieznaczące decyzje, które po dłuższym czasie owocują zdrowszym stylem życia, odprężeniem, wyższym poczuciem wartości i chęcią przeciwstawienia się przeciwnościom losu. Wyjaśnia, jak walczyć z krytyką innych, ze stresem codziennego życia i sytuacjami traumatycznymi. Zawarte w książce ankiety i kwestionariusze pomagają określić naszą podatność na wszelkiego rodzaju stres i wskazać najlepszy dla nas sposób na zwalczanie złego samopoczucia.

Szczegóły produktu

Wymiary14.5x20.5cm
Język oryginalnyangielski
isbn9788374893343
Językipolski
AutorMichaels Wheeler Claire
Liczba stron200
OprawaMiękka
TłumaczeBucki Piotr
Rok wydania2011

Opinie o produkcie (Dodano: 0)


{